鬱 ⁽¹⁾

私はよく鬱になって悩んでいるのですが、 3つの解消法で対処しています。 さくさくとお伝えしますので、 お付き合いください。 鬱は脳のエネルギーが低下している状態であり、 憂鬱な気分でさまざまな意欲や欲求が落ちてしまうことです。 仮眠を取る。 私の場合、仮眠を取るとスッキリすることがあります。 しかし忙しい時などなかなか時間が取れないですね。 ホットコーヒーを飲む。 私の場合、ブラックで飲みます。 体を温めて、カフェインを摂るのがいいみたいです。 「セントジョーンズワート」のサプリメントを飲む。 劇的になにか変わる感じはしないですけれど、 意外と楽になるようなのですよね。 【限定クーポン対象】セントジョーンズワート （約3ヶ月分）送料無料 GABA ( ギャバ ) & セントジョーンズワート配合 リラックス オーガランド サプリメント サプリ セントジョンズワート 健康 美容 _JB_JH 価格：2700円（税込、送料無料) (2021/6/25時点) まとめ 以上さくさくと3つの解消法をお伝えしました。 人により対処の仕方は違うと思いますが、 参考になればと思います。 また、 ウォーキングをする、 辛いものを食べる、 甘いものを食べる、 ヨガをやる、 サウナに入るなどなど、、、 ご自身にあったものを取り入れてみてはいかがでしょうか。 それと、…